Diversi studi hanno mostrato gli effetti benefici della pratica della Mindfulness sui sintomi della Malattia di Parkinson, come: fronteggiare meglio le emozioni, diminuzione dei livelli di stress e depressione e miglioramento delle funzioni cognitive e motorie....
Ho scoperto lo Yoga della Risata dieci anni fa mentre vivevo a Plum Village grazie all’incontro con Sok Lian Lee, una trainer di Yoga della Risata di Sun Island, Shanghai, e autrice di “If You Think The Water Is Cold: A Cancer Survivor's Story (The...
Nel mio percorso di ricerca psicospirituale, che è cominciato nel 2003 e che continua ogni giorno della mia vita, uno dei concetti che è stato più duro da digerire all’inizio è l’insegnamento che noi siamo la continuazione del nostro albero genealogico, in termini di vissuti...
Questo è il potere dello storytelling, una storia semplice entra in profondità e scava dentro una roccia, con la stessa intensità con cui sarebbe scavata dall’acqua. E ciò che era accuminato, tagliente e doloroso, dapprima si fa liscio e poi diventa sabbia tra le dita....
Il modo per far continuare a vivere dentro di noi le persone che abbiamo amato e che non sono più con noi, è di offrire loro le esperienze che facciamo durante la nostra giornata. Così, quando camminiamo con presenza e consapevolezza, in contatto con la...
Si parla moltissimo di Mindfulness, evviva! Per molti è ancora un mistero o qualcosa che potranno fare solo se e quando avranno più tempo. Non sanno che, iniziando da subito, avranno più tempo proprio come primo beneficio della pratica. La Mindfulness...
